清晨的阳光透过窗帘洒在书桌上，微风轻拂过窗台上的绿植，带来一丝清新的气息。我坐在桌前，手里握着一支笔，却迟迟没有落笔。这几天的心情有些沉重，仿佛被一块无形的大石压得喘不过气来。

事情要从上周说起。那是一个普通的周末，我和朋友约好去公园散步。然而，就在我们准备出发时，我的手机突然收到一条消息——一个噩耗传来，一位从小一起长大的玩伴因病去世了。这个消息如同晴天霹雳，让我措手不及。我呆坐在沙发上，脑海中不断浮现出与他相处的画面：小时候我们一起追逐打闹，在田野里奔跑；长大后，我们分享彼此的梦想和烦恼。而现在，这个人却永远离开了。

接下来的几天，我整个人都沉浸在悲伤中。上课时走神，作业也提不起兴趣，甚至连平时最爱的电影都无法让我开心起来。妈妈看出了我的异常，她没有多说什么，只是递给我一本旧相册。翻开第一页，里面是我们小时候的照片，稚嫩的脸庞洋溢着纯真的笑容。每一张照片都像是一扇通往过去的大门，让我重新回忆起那些美好的时光。

渐渐地，我开始尝试用其他方式来排解内心的痛苦。每天早晨起床后，我会跑步锻炼身体，让汗水带走疲惫；晚上睡前，我会写日记记录一天的感受，把心里的话倾诉出来。我还主动联系了一些许久未见的老同学，和他们聊起共同的回忆，发现原来大家对那段岁月都有着同样的怀念。

有一天，我在整理书架的时候发现了一本旧书，封面上写着《活着》。这本书我曾经看过，但当时并没有特别深刻的理解。现在再读，却发现字里行间蕴含着一种令人动容的力量。书中主人公福贵经历了无数苦难，却始终选择坚强地活下去。他的故事让我明白，人生虽然充满挑战，但我们不能因此放弃希望。

随着时间的推移，我的心情逐渐恢复平静。虽然那位朋友已经不在了，但他留下的美好记忆将永远陪伴着我。如今，当我再次提起笔写下这篇文章时，内心已不再感到那么沉重。我知道，生活不会因为某个人的离去而停止，我们能做的就是珍惜当下，努力活出属于自己的精彩。

窗外的阳光依旧明媚，鸟儿在枝头欢快地歌唱。我深吸一口气，抬头望向天空，心中涌起一股温暖的力量。或许，这就是所谓的“自愈”吧。它不是一夜之间就能完成的事情，而是需要我们一点点去感受、去调整、去接纳。

（完）