【今年头伏是哪一天哪一日】在中国传统节气中，头伏是夏季“三伏天”的第一天，标志着一年中最热的时期即将开始。对于很多关注养生、饮食和生活节奏的人来说，了解头伏的具体日期非常重要。那么，今年头伏是哪一天哪一日呢？本文将为您详细解答。

一、头伏的基本概念

“三伏天”是夏至后第三个庚日开始，分为三个阶段：头伏、中伏和末伏。其中，头伏是三伏的第一天，通常在每年的7月中旬左右。头伏一般为10天，之后进入中伏（20天或10天），最后是末伏（10天）。整个伏天期间，天气炎热，人体容易出现疲劳、食欲不振等情况，因此民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法。

二、2025年头伏具体日期

根据2025年的农历与节气安排，今年头伏是哪一天哪一日的答案如下：

- 头伏开始日期：2025年7月18日（星期六）

- 头伏结束日期：2025年7月27日（星期一）

也就是说，2025年的头伏是从7月18日到7月27日，共10天。

三、2025年三伏天完整时间表

> 注：中伏为20天是因为2025年的夏至后第三个庚日与第四个庚日之间相隔20天，因此中伏较长。

四、头伏的意义与习俗

头伏不仅是气温上升的标志，也是一年中调养身体的重要时机。许多地方有“头伏吃饺子”的习俗，认为这一天吃饺子可以驱寒、补身。此外，也有不少人会在头伏期间进行艾灸、泡脚等传统养生方式，以增强体质、预防疾病。

五、总结

今年头伏是哪一天哪一日？答案是：2025年7月18日。从这一天开始，正式进入三伏天，天气逐渐炎热，人们需要注意防暑降温，合理安排作息和饮食。希望本文能帮助您更好地了解头伏的相关知识，为即将到来的夏日做好准备。

以上就是【今年头伏是哪一天哪一日】相关内容，希望对您有所帮助。