【学校体育课铅球教案】一、教学目标：

1. 知识与技能目标：使学生了解铅球的基本技术动作，掌握正确的投掷方法，提高身体协调性和力量控制能力。

2. 过程与方法目标：通过讲解、示范、练习和游戏相结合的方式，激发学生的学习兴趣，增强学生的参与感和合作意识。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、顽强的体育精神，增强团队协作意识，树立积极向上的运动观念。

二、教学重点与难点：

- 重点：掌握铅球的正确握法、站位及投掷动作。

- 难点：提高投掷时的身体协调性与发力顺序的准确性。

三、教学准备：

- 铅球若干（根据学生人数配备）

- 体育场地（标准投掷区）

- 计时器、标志桶等辅助器材

- 教学PPT或视频资料（用于讲解动作要领）

四、教学过程：

1. 准备活动（10分钟）

- 慢跑2圈，热身全身关节。

- 动态拉伸：肩部、腰部、腿部等部位。

- 简单的投掷模仿练习，激活上肢肌肉。

2. 新授内容（25分钟）

- （1）铅球基本知识介绍

- 铅球的种类、重量、比赛规则简介。

- 投掷铅球的基本姿势：站立式与旋转式（以站立式为主）。

- （2）动作讲解与示范

- 握球方法：五指自然分开，掌心空出，将铅球置于锁骨窝处。

- 站位姿势：双脚前后开立，膝盖微屈，身体重心稍前倾。

- 投掷动作：利用腿部蹬地、腰部扭转、手臂挥动的连贯动作将铅球推出。

- （3）分组练习与指导

- 学生分组进行动作练习，教师巡回指导。

- 强调动作的连贯性与稳定性，避免因用力过猛导致受伤。

3. 游戏与竞赛（10分钟）

- “投远接力赛”：将学生分为两组，轮流投掷铅球，记录每人最远距离，最终累计总成绩，增加课堂趣味性。

- “投准挑战”：设置不同距离的目标区域，看谁能更准确地将铅球投进指定范围。

4. 放松与总结（5分钟）

- 全身放松拉伸，调整呼吸。

- 教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，指出存在的问题。

- 布置课后小任务：观察身边运动员的投掷动作，思考其优缺点。

五、教学反思：

- 本节课通过理论讲解与实践操作相结合的方式，提高了学生对铅球运动的兴趣。

- 在练习过程中，部分学生存在动作不规范的问题，需在后续课程中加强个别指导。

- 游戏环节有效调动了学生的积极性，增强了课堂互动性。

六、安全注意事项：

- 投掷前确保场地无人员停留，防止意外发生。

- 投掷时注意力度控制，避免过度用力造成肌肉拉伤。

- 每次练习后及时检查器械是否完好，确保使用安全。

七、课后作业建议：

- 观看一场铅球比赛视频，记录运动员的动作细节。

- 回家后尝试用沙包模拟铅球投掷动作，体会发力方式。

备注：本教案可根据实际教学情况灵活调整内容，注重学生个体差异，提升教学效果。