【前抛实心球教案】一、教学目标：

1. 知识与技能目标：

使学生掌握前抛实心球的基本动作要领，了解正确的出手角度和身体协调配合的方法。

2. 过程与方法目标：

通过讲解、示范、练习与纠正，帮助学生逐步掌握技术动作，提高投掷能力。

3. 情感态度与价值观目标：

培养学生勇于挑战、克服困难的精神，增强团队合作意识和体育道德观念。

二、教学重点与难点：

- 教学重点：

投掷时的身体协调性、出手角度及发力顺序。

- 教学难点：

身体各部位的协调配合与力量的合理运用。

三、教学准备：

- 实心球若干（根据学生人数配备）

- 安全场地（确保地面平整、无障碍物）

- 标志线或标志桶（用于划定投掷区域）

- 教学挂图或视频资料（辅助教学）

四、教学过程：

1. 准备活动（10分钟）

- 慢跑热身：围绕操场慢跑2圈，活动全身关节。

- 动态拉伸：进行肩部、腰部、腿部等部位的拉伸运动。

- 针对性练习：模仿投掷动作，做徒手练习，增强肌肉记忆。

2. 新授内容（25分钟）

- 讲解与示范：

- 教师讲解前抛实心球的动作要领，包括站位、握球姿势、身体发力顺序、出手角度等。

- 教师进行规范动作示范，强调动作的连贯性和协调性。

- 分解练习：

- 分步骤练习：先练习站立姿势，再练习转体动作，最后结合手臂挥动完成完整动作。

- 学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

- 完整动作练习：

- 学生在指定区域内进行完整动作练习，注意安全距离。

- 教师观察并点评，鼓励学生互相学习、互相帮助。

3. 巩固与提升（15分钟）

- 小组竞赛：

将学生分成若干小组，进行投掷比赛，比一比谁投得远、动作更标准。

- 个别辅导：

对动作不规范的学生进行一对一指导，帮助其改进技术。

- 总结讲评：

教师总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生，指出普遍存在的问题，并提出改进建议。

4. 放松整理（5分钟）

- 进行放松操，缓解肌肉疲劳。

- 教师带领学生进行呼吸调整和简单拉伸。

- 整理器材，宣布下课。

五、教学评价：

- 通过观察学生的动作完成情况、投掷距离以及课堂参与度进行综合评价。

- 鼓励学生自我评价与同伴互评，增强学习主动性。

六、注意事项：

- 确保学生在安全区域内进行练习，避免投掷过程中发生碰撞。

- 注意动作规范，防止因用力不当造成运动损伤。

- 根据学生个体差异，适当调整练习强度和难度。

七、教学反思：

本节课通过讲解、示范、练习与反馈相结合的方式，使学生基本掌握了前抛实心球的技术要点。但在实际操作中仍存在部分学生动作不够协调、发力不充分等问题，今后应加强针对性训练与个别指导，以进一步提高教学质量。