教学目标：
1. 培养学生的运动兴趣，增强体质。
2. 学习基本的运动技能，如跑步、跳跃和投掷。
3. 提高学生的协调性和灵活性。
教学
一、热身活动（5分钟）
1. 队列练习：学生按照指定的队形站好，进行简单的队列变换练习。
2. 慢跑：带领学生绕操场慢跑两圈，注意步伐均匀，呼吸顺畅。
二、主要活动（20分钟）
1. 跑步训练：让学生在老师的指导下进行短距离快速跑，注意起跑姿势和冲刺动作。
2. 跳跃练习：组织学生进行跳绳、跳远等活动，锻炼腿部力量和身体协调性。
3. 投掷游戏：通过投掷沙包或球类，提高学生的投掷能力和手眼协调能力。
三、放松活动（5分钟）
1. 拉伸运动：引导学生做全身拉伸，放松肌肉，缓解疲劳。
2. 游戏总结：回顾今天的活动内容，表扬表现优秀的学生，鼓励大家继续努力。
注意事项：
1. 教学过程中要时刻关注学生的身体状况，确保安全第一。
2. 根据天气情况调整活动强度，避免中暑或感冒。
3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
以上就是本节课的教学安排，希望大家能够喜欢并从中受益。
