尊敬的老师：

您好！首先，请允许我以最诚挚的态度向您表达我的歉意。对于这次在宿舍抽烟的行为，我深感愧疚，并深刻意识到自己的错误。在此，我郑重地写下这份检讨书，希望能够得到您的谅解。

作为一名大学生，我本应严格遵守学校的规章制度，养成良好的生活习惯。然而，由于一时的疏忽和侥幸心理，我犯下了这个不该犯的错误。宿舍是一个集体生活环境，每个人都需要为他人着想，而我却因为个人习惯问题影响了大家的生活质量。这种行为不仅违反了学校的规定，也对舍友们的健康造成了潜在威胁。我对此感到非常抱歉。

回想起这件事的发生，我反思了自己的行为动机。当时可能是因为学习压力大，心情烦躁，便希望通过抽烟来缓解情绪。但这种方式显然是不正确的，不仅没有解决问题，反而带来了更多的麻烦。我认识到，面对困难时，应该采取积极健康的方式来调整心态，而不是逃避现实或伤害自己及他人的身体。

此外，我还深刻体会到，作为宿舍的一员，我有责任维护宿舍的和谐氛围。每个人都有权利享受干净整洁的生活环境，而我的行为显然破坏了这种平衡。今后，我会更加注重与舍友之间的沟通交流，努力营造一个温馨和睦的居住空间。

最后，我承诺将彻底改正这一不良习惯，不再在宿舍内抽烟。同时，我也希望老师能够给予我一次改过自新的机会。我一定会以此为戒，严格要求自己，做一个守规矩、讲文明的学生。

再次向您表示深深的歉意！感谢您的耐心阅读和理解。

此致

敬礼！

检讨人：XXX

日期：XXXX年XX月XX日